いらっしゃ~い花粉症。

今朝、鼻づまりで目が覚め、起きてしばらくしたら。。。

 

「ハ~クション、ハ~クション。。」って数回、クシャミが続きました。

 

はい、花粉症の時期が今年もやってきたようです。

 

今年の花粉は例年よりも少ないとの予報だし、私が弱いのはスギ花粉ではなく、ヒノキ。

 

いつもなら、人よりも遅くに出てくるのですが、どうも今年は早い。

 

早くなった要因は、何だろうと思っていましたが。。。

 

わかりました!!年初めにインフルエンザにかかり、未だに咳が完全に取れていないのを考えると、たぶん、体力が落ちているのでしょうね。

 

ところで、花粉症時期は新年度の始まりと重なり、ストレスも貯まりがち。

 

ストレスを適度に発散しないと、花粉症も重たくなるような気がします。

 

と言っても、外へ出るのはね~。

 

こういう時には、好きなアロマオイルを焚いて深呼吸、ストレッチやヨガをしてみたり、

 

お風呂の中に垂らしてユックリ、汗をかくぐらいまで半身浴したりしてみては如何でしょうか。

 

リラックスは、心をストレッチする1つの方法です。